黑枸杞的正确吃法和步骤
黑枸杞是日常生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值，不仅可以延缓机体的衰老，还能够起到美容养颜的作用。今天来给大家说说黑枸杞的正确吃法和步骤。
黑枸杞茶
- 01
取三五颗黑枸杞在杯子里面，倒入适量的温水，浸泡半晌后起头饮用即可，不仅可以加强身体的免疫力，还可以或许预防疾病的发生。
黑枸杞酒
- 01
将枸杞，甘菊花去失落籽，同适量的白酒泡在杯子里面密封十天摆布，一来可以帮忙缓解痛苦悲伤，二来可以或许起到补血安神和滋阴补肾的感化。
黑枸杞烧鲫鱼
- 01
将鲫鱼洗净后去失落内脏，放在锅里面炸至两面金黄，在将近出锅的时辰，插手一把枸杞，焖上几分种就可以或许吃了，含有多种营养物质，出格适合老年伴侣吃。
黑枸杞粥
- 01
将大米或者小米洗净后放在锅里熬煮二十分钟，之后插手黑枸杞，再煮十分钟就可以出锅食用了，可以或许起到调节整体气色和美白肌肤的感化。
黑枸杞红糖汤
- 01
将黑枸杞和红糖，红枣花生放在锅里熬煮十五分钟，味道喷鼻甜，出格适合女性伴侣饮用，一来可以或许让肌肤变得很有光泽感，二来能缓解痛经。
黑枸杞豆乳
- 01
将黄豆提前泡好后，同枸杞放在豆乳机里面工作二十分钟，再用筛子将豆渣过滤失落即可饮用，里面含有丰硕的卵白质，多糖物质，可以或许有用的促进肠胃蠕动，预防便秘，同时还能补血润肺。
生吃黑枸杞
- 01
若不想那么麻烦的话，则天天生吃几颗黑枸杞就可以，不仅不会对里面的营养布局造当作粉碎，还对人体有多种益处。
- 发表于 2019-07-06 00:54
- 阅读 ( 361 )
- 分类：医疗卫生
