《戒撸大全》男生怎么戒撸
小编抽到这个主题写指南也是很崩溃了……我怎么会知道你们这群人为啥要撸到想戒撸？！算了给你们整理点戒烟的方法应该也适用，自己选去吧。
操作方式
- 01
从此刻起头，立即、顿时！
步履起来，完全戒撸！
逐渐削减次数，凡是28天就是一个养当作习惯的周期。
- 02
削减“前提反射”
清空色情资料，这样每当想撸就会感觉不便利，也就去做其他工作了。
- 03
果断拒绝引诱
经常提醒本身，再点开色情网站就会令打算前功尽弃。
避免介入撸管习惯的场合或活动，远离懒散状况和色友们。
- 04
餐后吃生果或散步
一般来说性欲兴旺很可能是口腹之欲没获得知足，出门找点吃的，别太闲了。
- 05
精虫上脑深呼吸
要当即做深呼吸活动，或品味无糖分的口喷鼻糖，沉着下来节制本身的身体。
- 06
对色友申明戒撸
告诉别人你已经戒撸，不要给你发色情内容了，也不要在你面前看小黄片。
- 07
写下你的戒撸来由
如为了本身的健康、为家人着想、为睡眠等等，随身携带，当你精虫上脑不时可以拿出来警告本身。
- 08
制订打算
用数据申明戒撸当作效
- 09
放置体育活动
如泅水、跑步、垂钓等。一方面可以缓解精力严重和压力，另一方面可以避免花较多的心思在撸管上。
- 10
喝水节制当作瘾
事实证实水是戒瘾的妙药，当某种瘾爆发时，要慢慢地喝上一杯水。
- 11
教育片替代法
戒烟有尼古丁替代法，本家儿如果摄取小剂量平安性好的尼古丁制剂，进而降服失落抽烟的习惯。小黄片存在反社会反人类的剧情，看多了会对女性不尊敬、逻辑能力变差、情感朝四暮三。
准确地进修性教育的相关常识，可以让人加倍爱护保重繁衍能力、大白两性体验、健康地看待两性关系。
- 12
追求帮忙
若是一小我对降服自慰当作瘾比力有坚苦，可以标的目的大夫追求帮忙调节激素，或者标的目的家人伴侣乞助如何增添本身与外界的毗连。这些内容都可以在搜狗指南找到。
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- 发表于 2019-07-06 22:02
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- 分类：心理分析
