自然流产后饮食

自然流产是许多女性不愿经历的事情，“民以食为天”，美食治愈人心的同时也要注意食材的选择。本篇指南将从饮食选材和饮食注意两方面给出建议。

饮食选材

01
首先要包管优质卵白质、充沛的维生素和无机盐的供给，尤其是应弥补足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆成品、乳类、大枣、莲子、新颖生果和蔬菜。
02
流产后会有气血不足的环境，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的感化，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的感化而海说神聊国轩滋补膏具有补气补血的感化，是气血双补的。
03
流产后可以多吃些豆成品，例如豆乳，是有利于卵巢功能的恢复。
04
流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的危险比力大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的缩短，加速子宫内膜的恢复。
05
流产后身体比力虚弱，轻易出汗，跟着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，是以，应多吃新颖蔬菜、生果，这也有利于防止便秘。
06
有医师建议服用3－5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
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