宫寒怎么调理

可根据个体的具体情况，选择不同的方法进行调理。下面，小编就给大家介绍一下各式各样的宫寒调理方法。

中药调度宫寒

01
艾附暖宫丸
艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、喷鼻附等药材构成，温经散寒的能力较强，是治疗配偶科虚寒症的良药，属于女性“子宫虚寒”所致的月经不调症状，如痛经、小腹胀痛、宫冷不孕等问题，都可选该药。
服药注重：服药时忌生冷饮食，增强保暖；若同时患伤风，则不宜与伤风药同服，可伤风痊愈后再服药。已婚女性若发生经期延迟时，需解除怀孕或在月经来潮后服用。
用药禁忌：因实热证激发的血瘀痛经、腹痛拒按、月经提前、月经量多、颜色紫等，伴有心中烦热、口牵萝补屋、大便干燥、小便短赤时，则不克不及选艾附暖宫丸。
02
温经汤
中医所说的温经汤有两个当作方，一个是东汉张仲景在《金匮要略》中记录的丹方，另一个是宋代医家陈自明在《配偶人良方大全》中提到的温经汤。《金匮要略》中的温经汤是以温经祛瘀、滋阴养血为根基原则的，与另一个温经汤比拟更偏于温经补虚，以月经不调及小腹冷痛、月经出血有瘀块，时而感受烦热等症状为本家儿治。《配偶人良方大全》中的温经汤的功能以活血祛瘀止痛为本家儿，本家儿要治疗贫血宫寒激发的月经不调等症。方药组当作有当归、芍药、川芎、人参、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪术等。
服药注重：固然两药同名，都是治疗虚寒症激发的月经不调等现象，但在用药时也有区别，并不凡属虚寒证的人都合用。
用药禁忌：服用该药物时，需辨证施治，用药不克不及仅凭药名，贸然选择，需在大夫的指导下选用。
03
乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸是配偶科的常用药物之一，具有补气养血、调经止带的功能。用于治疗气血、阴阳虚衰引起的月经不调、痛经、小腹冷痛、腰酸腿软等问题。
服药注重：服药时代要禁食寒凉、生冷的食物；不宜与白萝卜、五灵脂、人参、皂荚等同服；不宜品茗；感冒患者注重不要把乌鸡白凤丸与抗伤风药同服；持久服用乌鸡白凤丸时，需事先咨询专业中医医师；服药后月经量俄然削减，或月经延迟，及阴道呈现不法则出血时，需停药实时就医。
用药禁忌：月经量过多者，或同时伴白带量多、味臭者，需实时就医，不宜自行服乌鸡白凤丸；服药两周后仍不生效者，需停药就医。
End

饮食调度宫寒

01
枸杞
枸杞固然具有很好的滋补和治疗感化，但也不是所有的人都适合服用的。因为它温热身体的结果半斤八两强，正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
02
红茶
绿茶和白茶作为健康饮品被普遍熟知，可是好的红茶也有它怪异的功能。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂，新泽西州罗格斯大学的一项研究表白茶黄质能促进缓解猛烈活动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
03
红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、卵白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的感化。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，很是适合暖身驱冷气。
04
黑枣
黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮忙女性补气养血、维持上皮细胞组织的功能。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是滋润肌肤、乌须黑发佳品。
05
黑米
糙米对你有益处，而黑米的益处就更大了。因为黑米的麸壳里有半斤八两高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，庇护细胞免受自由基的毁伤。按照路易斯安那州立大学农业中间的一项研究，黑米现实上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
06
黑豆
李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调度月经，还有安胎感化，妊妇常吃，可以益身健旺。
07
狗肉羊肉
秋冬季候可以恰当吃一些狗肉羊肉，但狗肉性热，不易多吃。
End

中医调度宫寒

01
艾条温灸
宫寒的女生还可以测验考试一下艾条温灸的方式，这是一种中医的疗法。固然说中医生效慢，但驱除的是底子。方式是用艾条夹杂姜片温热子宫外部。要注重的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不轻易达到疗效，也不便利。这个疗法需要每晚对峙，持续半年。
02
拔罐调度宫寒
对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调度，结果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副感化。本家儿如果在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延长到从头至尾椎骨四周。每次拔罐要持续20-- 25分钟，天天拔两次，持续3天就能使宫寒症状较着减轻。
03
泡脚调度宫寒
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以对峙每晚用热水泡脚，不单能活络血脉，摄生去疾，还能驱赶子宫的冷气。浸泡的时辰，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采专心肾订交法驱寒。
04
按摩调度宫寒
这是宫寒女性最简单的驱寒方式了。只要经常按摩本身的无名指，长久对峙不单可以缓解宫寒，还可以或许缓解伤风、尿急尿频等症。同时，还可以用双手按摩肚脐四周，大约用时15分钟，直到按热为止，既可以驱寒，又能促进肠道蠕动，排出体内毒素。
05
腹部保暖调度宫寒
增强腹部保暖，经常用暖水袋热敷。晚上睡觉时必然要盖好腹部，即使是在炎热的炎天，因为三更里仍是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养当作腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好天天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮忙。当宫寒比力严重时，可以用取暖器（500W)的低档在腰腹部往返烤一烤。注重距离以不感应烫为本家儿，不要离着太远或太近。
End

活动调度宫寒

01
快步走也可以调度宫寒哦，天天都快走一会吧。
02
“暖宫操”调度宫寒。每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃！双膝天然分隔，舒适地跪在床上，挺直腰部，标的目的前哈腰，让胸部尽量接近床面，连结5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀活动，在空中尽量连结3-5分钟，感受子宫随身体一路缩短。
End

宫寒的药膳调度方式

01
羊肉枸杞汤
羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。这道汤有补肾养血的功能。合用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
02
乌鸡当归汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，插手调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前天天l剂，连服3-5次。这道汤健脾养心，益气养血。合用于气血不足而致月颠末少，经色稀淡，头晕目炫，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
03
归地烧羊肉
羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。功能是温中补虚，益气摄血。合用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
04
母鸡艾叶汤
老母鸡1只，艾叶15克。老母鸡洗净，切块，同艾叶一路煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。功能是补气摄血，健脾宁心。合用于体虚不克不及摄血而致月颠末多，心悸怔仲，掉眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
05
鸡煮益母草
乌鸡1只，益母草500g（分4份，别离用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸 9g。每日早、中、晚各服1丸，本家儿治久不孕者。
06
红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即当作，月经来潮的第二天起头服，天天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。本家儿治气虚夹瘀不孕。
07
当归远志酒
当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不成间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，和谐气血。合用于配偶女月经不调或气血不足者。
08
玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟摆布即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功能。
09
乌豆蛋酒汤
乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。合用于配偶女气贫血弱型痛经，并有和血润肤功能。
10
姜艾薏米粥
干姜、艾叶各10克，薏米30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八当作熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功能。合用于寒湿凝滞型痛经。
11
姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功能。合用于寒性痛经及黄褐斑。
12
枸杞红枣茶
枸杞20颗，红枣6粒，生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中心齐截刀;将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，插手800ml清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。
End