如何艾灸祛除身上的湿气

艾灸的主要工具是艾条。艾条，是灸法中常用的一种材料，一般是用绵纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷。艾灸的主要作用有行气血、逐寒湿、温经止痛、增强免疫力的功效。下面我们就来讲讲如何用艾灸来祛除身上的湿气。

操作方式

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艾灸前期不是太热的时辰可以直接贴皮肤上操作，后期太烫可以隔着毛巾和衣服利用。
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关于穴位：（祛湿气）关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、解溪穴等这几个主要穴位。每穴每次应灸10分钟，每日灸一次，15次为一个疗程。再按照自身身体状况来调整艾灸的时候。
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此刻来具体讲一讲艾灸祛湿气的具体操作方式。
小腹“关元穴”和后腰“命门穴”关元穴位置：位于脐下三寸处。命门穴位置：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。用艾条灸20~30分钟或用其他艾灸辅助东西。
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中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐毗连线中点（当脐中上4寸）。足三里穴的位置：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。用艾条灸20~30分钟。
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丰隆穴的位置：外踝到外膝眼正好是十六寸，外踝与外膝眼两个连线的中点。解溪穴位的位置在足背与小腿交壤处的横纹中心凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。同样用艾条灸20~30分钟。可以有用健脾化湿。
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其他的一些穴位也可以起到分歧的感化。通泉穴、百敲穴、复溜穴、阴陵穴等。足底穴位较多，可以多灸几回，强身健体，缓解委靡。
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