瑜伽VS普拉提哪种更适合你
很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的区别，要锻炼时就不知道该怎么选择，现在我们就来讲讲这两种的区别以便更好选择。
操作方式
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瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲学家数中的一系，本家儿如果一系列的修身养性的方式。
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普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干节制能力的瑜伽类课程，具有神奇的组合活动系统疗法，经由过程活动来改善人体肌肉功能，调节人体脊柱腰椎问题。
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在瑜伽课上，你需要利用到瑜伽垫。普拉提可以利用瑜伽垫也可以不依靠任何辅助东西。
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若是想让身体变得柔嫩以及平衡时，瑜伽是个不错的选择！
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若是比起娴静的动作更喜好有活动感的动作，而且想减肥的同时又可以熬炼肌肉的话，普拉提是个更好的选择！
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- 发表于 2019-08-07 23:51
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- 分类：运动户外
