按摩什么穴位补肾
操作方式
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三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处，三阴交穴自己属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴本家儿治遗精、阳痿、阴茎痛、小便晦气、睾丸缩腹等，是治疗ED最常用的穴位之一。
按摩方式：如手握当作拳，以食指第一指节的后背作为出力点，或者手天然睁开，以拇指腹作为出力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3—5分钟，或先标的目的左画圈20次，再标的目的右画圈20次，迟早各做一次。
- 02
商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁，传统医学认为，刺激该穴具有较着的强精壮阳之效，可延缓衰老。
按摩方式：操纵上下班乘公共汽车或电车的时候，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩频频牵拉；或操纵伞柄等按摩食指。
- 03
关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯串胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指非论男女都与其生殖系统有紧密亲密关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳结果的穴位。
按摩方式：首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针偏向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
- 04
涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个很是主要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气如同源泉之水，来历于足下，涌出浇灌周身四肢遍地。所以，涌泉穴在摄生保健方面具有主要的感化。
按摩方式：以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中间，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发烧即可。
- 05
太溪穴
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来历于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以前人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代良多医家面临弥留的病人，多用这个穴“补肾气、断存亡”，若是在这个穴位上能摸到跳动的动脉，申明病人肾气未竭，还可救治;若是没有跳动，就申明病人阴气缠身，比力危险了。刺激太溪穴具有较着提高肾功能的感化，所以可以经常按揉太溪穴
按摩方式：每次每个穴位5分钟摆布便可，不必拘泥于方式。当然在肾经的流注时候，即下战书17～19点时按摩的结果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以利用按摩棒或滑腻的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感受之外，还要有麻麻的感受。
- 06
气海穴
穴位都鄙人腹部的中线上，与关元穴一样都长短常主要的保健穴，按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的感化，能辅助治疗男人遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。
按摩方式：要充实刺激这个穴位，适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，反复20次。再别离从两侧的肋弓下缘，标的目的下推至大腿根部，也是20次。最后，按顺时针偏向，按摩脐部四周，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针偏向，以同样的方式按摩两三分钟。
- 07
肾俞穴
肾俞穴是肾经的本家儿要穴位，肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，摆布各一个，经常按压可以强壮肾气，加强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮忙。是以，月经不调的女性不妨尝尝按摩肾俞穴，以调脱月经不调的懊恼。
按摩方式：每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次，可以增添肾脏的血流量，改善肾功能。
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- 发表于 2019-08-08 00:06
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- 分类：医疗卫生
