女性秋季吃莲藕的好处与注意事项
秋季是吃藕的好季节，那女性多吃藕有哪些好处与注意事项呢？下面小编就给大家介绍一下。
女性吃藕的好处
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秋季气候变冷，女性经期排血可能会受到影响，而此时适当的吃一点莲藕可以帮助滞留体内的经血顺利排出。
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莲藕有很好的滋阴功效，适当食用可以帮助调节女性身体机能，起到益气养血、生津止渴的作用。
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秋季是比较干燥的季节，很多女性朋友都会有皮肤粗糙、失眠等身体不适的症状，这时候多吃一些莲藕，可以有效缓解。
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更年期的女性多吃藕，能够很好的改善阴虚气滞的状态，从而缓解盗汗、潮热、失眠等更年期症状。
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吃藕的注意事项
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莲藕属于寒性的食物，身体虚寒的人最好不要生吃，将藕烹饪熟之后再食用比较好。
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藕富含丰富的铁元素，在烹饪的时候最好不要使用铁锅，否则会令莲藕发黑，看上去不是那么的美味。
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莲藕切开以后最好立即料理，因为切口处容易变质腐坏，没有处理完的莲藕一定要放进冰箱储藏。
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莲藕最好不要与白萝卜等凉性的食物一起吃，因为两种食物都偏寒的话，会给身体增加负担，造成腹泻等不良症状。
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- 发表于 2017-10-26 00:00
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- 分类：医疗卫生
