山药薏仁两吃怎么做
山药薏仁芡实粥
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首先把芡实和薏仁用清水浸泡三个小时。
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之后把削过皮的山药切滚刀块，然后放入加盐的水中浸泡防止氧化变色。
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接着锅中插手饮用水烧开，放入大米和芡实。大火煮沸后转小火30分钟至软烂。
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放入山药块煮五分钟，然后放入枸杞。再煮五分钟就完当作啦。
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山药薏仁排骨汤
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首先将排骨和姜片汆水，之后取一锅冷水，放入汆过水的排骨和姜片。
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中火煮开之后，放入薏仁，再将山药和橘子皮放入。
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煮半个小时之后再放入枸杞这样就完当作啦。
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出格提醒
1.薏仁和芡适用水浸泡可以更轻易煮熟。
- 发表于 2019-08-21 18:03
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- 分类：健康生活
