无限极教你4招缓解视疲劳

如今使用电子设备的频率越来越高，很多人经常感到视疲劳。有时，眼睛也需要减压，现在，无限极就教你4招缓解视疲劳。

操作方式

01
不要长时候利用屏幕
当你利用电子设备时，建议每用眼30分钟歇息10分钟，每1小时起来逛逛，远望窗外风光，或者多眨眼、闭眼，让眼睛稍微歇息一下。
02
不要近距离看屏幕
用电脑的时辰，建议与屏幕连结75厘米的距离；利用手机，最好连结50厘米的距离，这样眼睛才不轻易感应委靡。
03
不要在不不变、过强过弱的光源下利用电子设备
在不不变的光源情况下利用电子设备，很轻易导致视委靡，所以最好不要边走路边玩手机。此外，在过强过弱的光源下看电子屏幕，也会使眼睛受损，是以必需规避。
04
多进行户外活动
户外的天然光线有益于眼部健康，所以多进行户外活动可以或许削减视委靡的几率。并且，良多户外活动都有减轻或消弭视委靡的功能，例如球类活动，能经由过程加大眼球的动弹频率加快眼肌的血液轮回，并让眼睛在远近调节中获得放松。
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