走路不小心摔一跤是常有的事儿，稍微摔狠了点，除了感觉到疼痛以外，过一会儿再看，摔伤的地方还会出现乌青块。这乌青块是从哪儿冒出来的呢？这是皮肤血管破裂引起皮下溢血的结果。
我们知道皮肤里血管非常多，粗的、细的交织在一起，那些时隐时现的一条条“青筋”就是粗血管。但是，皮肤里的细血管要比粗血管多得多，最细的是毛细血管，它像蜘蛛网一样分布着。毛细血管的管腔细小而管壁薄，这些小血管是经不起外界压力的。可以想象，我们一旦发生碰撞，碰伤处皮肤下的血管就被撞破了。
血管破裂，血管里的血液当然就要流出来。可血液是暗赤或者鲜红色呀，为什么血管破了流出来的血会变成青紫色的呢？这是因为红细胞里缺少了氧气的缘故。红细胞里有一种成分，叫血红蛋白，当血液流过肺的时候，氧气与血红蛋白结合起来，血就成了鲜红色。碰伤的地方血管破了，血流出来，这部分血红蛋白没能再流回肺里去融合氧气，没有了氧气，它们就变成了紫色。此外，血红蛋白慢慢破坏分解，与酸性物质发生化学变化，也会表现出青紫色。
如果跌倒时是臀部着地，一般不会发生乌青块，因为臀部皮下脂肪多，缓冲作用大。如果我们小腿前侧或者手臂外侧等皮下脂肪少而骨头与皮肤紧贴之处受到撞击的话，那就必然会出现乌青块。因为皮肤受外力的突然袭击而它后面又是硬梆梆的骨头，缺少厚软的皮下脂肪作缓冲，皮下组织内的血管就容易破裂了。
如果我们跌倒撞伤后因为疼痛，使劲揉搓乌青块，这种做法只会加剧毛细血管的破裂，增加出血量，使乌青块变大，是不可取的。正确的方法是在受伤处用湿毛巾冷敷，冷敷可以促使血管收缩减少出血，并减轻痛感，然后在二十四小时后用热毛巾敷于受伤处，这时血管已经不再出血， 热敷可以促进淤血的吸收。
