立秋吃什么？
操作方式
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生果
立秋恰是润燥生津的最佳时节，保举6种生果帮忙你津润的渡过：大枣、葡萄、柑橘、石榴、甘蔗、柿子，这六种食物是让你解脱秋燥的最佳食物。 - 02
杏仁
立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾病的最好时节。补肺的食物有银耳、百合、猪肺、柿饼、荸荠等，此中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁具有润肺、清积食、散滞三大功能。杏仁富含卵白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳、滑肠等功能，对干咳无痰、肺虚久咳等症状也有必然的缓解感化。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁的津润补肺功能更强，苦杏仁一般在中药店出售，需在大夫指导下服用。 - 03
大枣山药粥
盛夏时节人体耗损比力大，入秋需要收敛补益，大枣补气血，山药健脾胃，两者搭配，能有用和谐机体，常食强身健体，男女老小皆宜。 - 04
冰糖银耳汤
秋天干燥，饮食方面要注重和谐，银耳富含胶质，有润燥、美颜之功，配以冰糖煮当作羹汤，是秋季最适宜的甜品。 - 05
莲藕花生排骨汤
秋天是收成莲藕的季候，莲藕有滋阴补血，美容养颜的功能，花生富含各类维生素和卵白质，有“长生果”之称，，莲藕花生排骨煲当作汤是这个季候最适宜不外了，补而不燥，最是养人。 - 06
蜂蜜
蜂蜜是大天然赠给我们人类的珍贵礼品，它所含的营养当作分出格丰硕，本家儿要当作分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有卵白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有健旺体魄、提高智力、增添血红卵白、改善心肌等感化，久服可延年益寿。 - End
- 发表于 2019-09-18 00:03
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- 分类：健康生活
