冬天坐月子有哪些注意事项？
冬天是一年当中最寒冷的时候，女性朋友如果在冬天生孩子，那么坐月子时一定要多注意，不仅需要注意休息而且还需要注意保暖，女性朋友冬天坐月子都有哪些注意事项呢？今天就让小编来给大家介绍以下冬天坐月子的注意事项都有哪些吧！
操作方法
- 01
保持室内空气新鲜。冬天时大家为了保暖都喜欢紧闭门窗，这样才能够保持室内的温度，但是长期的不开窗，室内空气容易变得污浊，为了女性朋友的健康着想，是建议每隔一段时间打开窗户通通风透透气，保持室内新鲜的空气。
- 02
注意适量运动。虽然说女性朋友在产后应当多注意卧床休息，这样才能够有利于身体的恢复，但是适量的运动也是不可忽视的，适量运动能够增强女性朋友的体质，不容易生病，而且适量运动对产后的女性朋友恢复也非常有利。
- 03
注意室内的温度与湿度。冬天一般比较干燥而且温度还很低，为了让产后的女性朋友更好的恢复健康，一定要注意室内的温度与湿度，如果室内太过干燥，是建议放置一个加湿器来增加室内的湿度。
- 04
注意放松心情。许多女性朋友在生产之后容易患上抑郁症，这种情况被称为产后抑郁症，女性朋友在生产之后应当多注意放松心情，家属多注意陪伴，避免出现抑郁的情况，新妈咪有一个好的状态才能够更好的照顾孩子。
- 05
喂奶时注意保暖。母乳喂养能够增强孩子的抵抗力，母乳是新生宝宝最好的食物，女性朋友在喂奶时一定要注意保暖，最好能够在肩膀上搭上一条小毯子，避免着凉生病，哺乳期的女性朋友一旦生病将是一件很麻烦的事情。
- 06
刷牙时使用温水。冬天非常的寒冷，刚刚生产完的女性朋友在刷牙时最好使用温水，这样能够避免身体受凉，避免感冒，用温水刷牙还能够舒缓人们的情绪，让人们拥有更美好的一天。
- 07
注意补充钙元素。女性朋友在生产之后会流失大量的钙质元素，冬天坐月子的话晒太阳的机会比较少，所以一定要注意补充钙元素，每天坚持喝一杯牛奶，或者是食用一些补钙产品都是很不错的选择。
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- 发表于 2017-10-31 00:00
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- 分类：儿童母婴
