男性增加性能力的十个方法
方式
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按摩阴囊强化男性精神
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液轮回改善。因为可经常不竭地供给睾丸以新颖血液，当然会加强睾丸功能，提高男性精神。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时候不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养当作每日一次的习惯远比偶然为之更具当作效。 - 02
闭目冥想美男相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美男或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦固然是虚构的，但这简直可以使你身体的雄性激素的排泄得以增强，使你身体的性相关器官都获得小小的熬炼，大大提高对性的敏感性。
- 03
熬炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，此中耻骨从头至尾骨肌起本家儿要的感化。加强这些部位肌肉，可以增添整个骨盆和阴茎的血液供给量，能促进勃起，增添性飞腾时快感，并能帮忙患者节制射精，男性也可以用排尿间断的法子找到自已的耻骨从头至尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以熬炼，方式是设想正在阻止小便。一般天天熬炼两次，每次15下，每日增添缩短的次数，直到天天一次能做50下，在此根本上，可以作一点转变。如在放松以前，缩短骨盆肌肉并连结3秒钟，对峙这样熬炼l个月，一般可以感触感染到它对性交的帮忙。 - 04
来场冷热水瓜代浴
这是一种很古老的加强男人性功能的熬炼方式。利用冷热水瓜代浴时，最好维持必然的室内温度，防止伤风，在浴缸内充实温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊缩短之后再入浴缸。如斯频频3-5次后即可竣事，若能每日对峙做“瓜代浴”，可使中年今后的男性精神充沛、性功能加强、减轻委靡感。 - 05
刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是标的目的睾丸输送血液和毗连神经的通路。是以，使腹股沟管中的血液轮回杰出长短常主要的。按摩腹股沟管的方式是别离用两个手指按压阴茎根部两侧，从上标的目的下抚摩，刺激血液流标的目的睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前本身在床上按摩。 - 06
多食海鱼与海藻
在古罗马期间，人们就发现，鱼类是滋养性欲的抱负食物，出格是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证实，鱼肉含有丰硕的磷，对于男女性功能保健十分主要，有“夫妻性协调素”之说。
海藻含磺量跨越其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能阑珊、性欲降低。是以，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 - 07
连结纪律性爱
“食色，性也”，前人对性的熟悉是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、夸姣的、适度地性爱老是让人难以忘怀，性糊口可以消弭性严重，使身心愉悦，内排泄正常，免疫功能得以调节并正常阐扬，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限标的目的往，所以性爱自己就是最好的促性剂，但建议量力而行。
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阴茎指压法强化机能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有用地提高机能力。方式是频频用手指抓捏阴茎。由此可加强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在严寒时频频搓手或握拳可改善手指的血液轮回，使手指发红变暖一样。频频用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介怀可继续进行按摩。可迟早在床长进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于成立和睦积极的情况氛围。 - 09
活动更显男儿本色
据国外的一项研究表白，持久习惯坐着工作的男人，若是可以或许对峙加入一段时候的体育熬炼，他们的性糊口次数就会增添，性糊口质量也会有很大的改善。熬炼能加强人体的性反映性，增添阴部肌肉的协调性，另一方面，熬炼可以或许虽速机体的血液轮回，有利于阴茎局部微轮回状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。对峙适度的体育熬炼，体质加强了，性功能的阑珊可以延缓，有利于削减性功能退化。 - 10
让生殖器自由呼吸
有些男性喜好穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。固然看着很性感，但其实对本身的身体却很不性感。因为紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体，增添了睾丸局部的温度，有碍于精子的出产。同时，紧身裤紧裹阴羹，使阴囊皮肤长于散热的本事得不到阐扬，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液轮回，尤其是故障静脉血液的回流，造当作睾丸瘀血，导致生精晦气。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤，让外生殖器充实伸展自由呼吸。 - End
- 发表于 2019-09-25 18:00
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- 分类：心理分析
