营养美味的水果榨汁搭配

面对市面上越来越多的鲜榨果汁，小编不禁要疑问：真的是新鲜水果榨成的吗？如果你也有此番疑问的话，不妨跟着小编一起来学着自己榨果汁吧！

操作方式

01
榨汁生果搭配的原则是：搭配组合中必然要有至少一样汁水含量较多生果，这样出才能有包管果汁的出汁量，不然就是华侈生果。常见的多汁生果本家儿要有苹果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等；但有一些蔬菜出汁量也很高，例如黄瓜、芹菜、西红柿等，值得一提的是果蔬搭配榨汁营养价值更高，适合想要减肥的妹子。
02
胡萝卜苹果汁
此类果汁富含维生素A和维生素C，有缓解委靡的功能。胡萝卜苹果按2:1的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。若是是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。需要注重的是，必然要挑甜的苹果，这样就不消再加其他辅助材料来晋升甜度了。
03
哈密瓜苹果汁
富含铁、钾、磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功能。哈密瓜气息喷鼻甜，搭配苹果，绝对是甜食快乐喜爱者的福音。若是按照一杯量来计较，需要哈密瓜40克，苹果一个，别离榨汁，然后夹杂在一路搅拌平均即可。若是偏心酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。
04
菠萝雪梨汁
富含丰硕的维生素B和维生素C，且具有润肺止咳、消炎降暑的功能。筹办半只菠萝，雪梨一个切块。将菠萝削皮用适量盐水浸泡（若是你是甜食快乐喜爱者，可以选用凤梨取代菠萝）。将泡好的菠萝和切当作小块的雪梨，放入研磨机中搅拌平均即可。按照小我口胃的分歧，也可以添加适量蜂蜜或薄荷，或插手冰糖。
05
芹菜雪梨汁
富含大量纤维素，是润肠通便，排毒养颜的圣品。榨汁的话必然要选用西芹，100克摆布，雪梨一个。此类果汁口感偏清淡，你也可以测验考试在果汁中加一片薄荷叶，有很好的解暑功能。若是想要增添口感的条理和甜度的话，也可以夹杂西红柿汁，再插手适量的白砂糖调味即可。
06
雪梨黄瓜汁
口感清甜，具有养颜润肺的功能，还可减肥。雪梨、黄瓜按1:1的比例榨汁和谐即可。黄瓜做原材料的果汁，在榨汁竣事后，可以考虑将黄瓜泥用做面膜材料。
07
柠檬黄瓜汁
具有美白淡斑的功能。这个果汁做法简单，只需在黄瓜汁里滴入少量柠檬汁即可。口胃偏酸的伴侣，可以多挤进一些柠檬汁。也可以恰当的插手蜂蜜调味。
08
西柚猕猴桃汁
西柚和猕猴桃都含有丰硕的维生素，猕猴桃中的炊事纤维可以或许提高肠胃的消化功能，提高免疫，当然猕猴桃中丰硕的营养元素还能改善肤质、提亮肤色，达到美容养颜的功能。别的，除了丰硕的营养，多酶少钠也是西柚的主要特征，它可以促进体内脂肪的燃烧，也不会等闲让糖分转化为脂肪。所以说西柚猕猴桃汁是不错的减肥良品，一天一杯，健康又瘦身！
09
菠萝水蜜桃汁
菠萝和水蜜桃中富含丰硕的粗纤维，有很好的饱腹感化，可以削减其他热量的摄入。菠萝还具有加快血液轮回的功能，从而提高新陈代谢，加快燃脂。而水蜜桃中的胶质有着很好的润肠通便的感化，还可以止咳化痰，秋冬干燥的时辰食用！
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