如何做适合7
操作方式
- 01
首先，筹办好食材，包罗鸡胸肉50g、西兰花100g、姜片、黑芝麻亚麻籽油适量。
- 02
接着，将鸡胸肉切当作丁，筹办一锅水，冷水下锅后烧开焯水。
- 03
焯水之后将鸡胸肉丁捞出来，然后洗清洁，放在一旁备用。
- 04
接下来，将洗清洁的西兰花也放入滚水中焯水。
- 05
此刻，将焯好水的鸡肉、西兰花插手姜片，一同下锅煮熟。
- 06
煮好之后，将鸡肉和西兰花一路用摒挡机打当作泥。
- 07
将打好的西兰花鸡肉泥盛出来，再插手亚麻籽黑芝麻油，这道很是营养辅食就做好了。
- End
- 发表于 2019-10-14 12:00
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- 分类：健康生活
