按摩穴位缓解胃胀气
操作方式
- 01
太白穴
若是吃饭的时辰总感觉刚吃一点就胃胀，甚至还不竭打嗝，有想吐逆的感受，不妨在日常平凡多按太白穴。
太白穴是脾经的原穴，对换理脾性虚弱有益处。它在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。别的，常按太白穴还能缓解活动后肌肉酸痛感。
- 02
足三里穴
足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个主要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的益处。
此穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胃胀气，按揉此穴的同时，标的目的上方使劲儿，结果会更好。
- 03
内关穴
内关穴属心包经，除益气安神，还有和胃降逆、宽胸理气之功，常按摩内关穴，对缓解胃部胀气有必然感化。
内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
- 04
背部腧穴
其实这是一类穴，即背部的肝、胆、脾、胃腧穴，缓解胃部胀气的结果更较着。不外按摩时，要借助家人的帮手。
这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。胆腧，在当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾腧，在当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃腧，在当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
具体穴位欠好找的话，可让家人握拳，用掌指关节在患者的背部中心部位往返滚动，这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛为宜，大要每个穴位按摩一分钟摆布。
- 05
别的，胃胀气时还可以伸伸懒腰，牵拉一下胃，这样也能在必然水平上缓解胃部胀气。
- End
- 发表于 2019-10-24 12:00
- 阅读 ( 347 )
- 分类：医疗卫生
