宝宝被动操，适用于2-6个月的宝宝

宝宝被动操是一种可以促进宝宝发育的锻炼方法，父母和孩子一起做还能促进亲子之间的感情。

宝宝被动操

01
两手胸前交叉：预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。两臂摆布张开，两臂胸前交叉。上肢动作，1、2 两个动作瓜代，一共两个八拍。
02
伸屈肘关节：预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。标的目的上弯曲左臂肘关节，还原，标的目的上弯曲右臂肘关节，还原。上肢动作，每个动作一个节奏，1、2、3、4 动作瓜代，一共两个八拍。
03
肩关节活动：预备姿势，婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。握住婴儿左手，由内标的目的外做圆形的扭转肩关节动作握住婴儿右手，做与左手不异的动作。
04
伸展上肢活动：预备姿势，婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。双手标的目的外展平，双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽，然后双手胸前交叉，双手标的目的上举过甚，掌心标的目的上，动作轻柔，双手标的目的下，双臂回到身体两侧，掌心标的目的下，动作轻柔。
05
伸屈踝关节：预备姿势，婴儿仰卧，母亲左手握住脚踝，右手握住脚掌，掌心放在婴儿脚背和脚趾头处，拇指拿住脚趾头。标的目的上屈伸左侧踝关节，标的目的下还原，下肢活动，每个动作为一拍，1、2 动作瓜代，摆布脚各一个八拍。
06
两腿轮流伸屈：预备姿势，婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿两下腿，瓜代伸展膝关节，做踏车样动作。左腿屈缩到腹部伸直，右腿屈缩到腹部伸直。
07
下肢伸直上举：预备姿势：婴儿仰卧，两腿仰直平放，母亲双手掌心标的目的下，握住婴儿两膝关节。将两肢伸直上举 90 度慢慢还原。
End