调度排便,改变大便时辰的姿势,尽可能蹲姿,削减耻骨直肠肌对肛管的束厄局促和梗阻感。在足底反射区和对应穴位设置磁石,刺激排便反射,加快大便排出。
不要久坐久坐,若是需要长时候坐着要连结肛门悬空透气,促进静脉血液回流,加快水肿的消弭和愈合。
弥补富含炊事纤维的果蔬,好比西兰花、甘蓝、青枣、葡萄、苹果等,可觉得肠道微生物供给足够的养分,降低粪便硬度。
加强熬炼,活动会促进肠道微生物排泄丁酸盐等有益物质,改善机体的代谢状况,按捺肠道的炎症,缓解便秘症状。
便后水洗,肛门的心理布局决议了它存在诸多褶皱,只有水冲才能清洗清洁。
擦拭消毒,干硬粪便划伤肛管的伤口,还要利用碘伏湿巾消毒处置。
当发现本身便血时,必然要实时去病院就诊,来确定是哪种疾病
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