银耳有哪些简单做法
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。今天来看看银耳的简单做法。
操作方式
- 01
首先，把食材筹办好，所需本家儿食材有银耳和鸡蛋，适量的油盐葱适量就可以了。
- 02
先把银耳去蒂泡发，再切碎。然后把鸡蛋也打发了放盐，搅拌。
- 03
起锅烧油，油热放葱花爆喷鼻，放入切碎的银耳，加水烧开至银耳粘稠，再到入打好的鸡蛋液，再插手适量的盐调味就可以出锅啦。
- End
- 发表于 2020-03-25 18:00
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- 分类：健康生活
