选择合适的内裤,好的内裤供给干净和宽松的空间,建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤,固然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤,不然会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。天天换洗内裤,洗内裤的水温最低为40℃。
连结阴部干燥,潮湿的情况是细菌滋生的自然培育基。湿的泳衣或者内裤不要穿太久;洗澡后尽快擦干阴部;每次性交后,建议清洗外阴,用干毛巾擦干。
冲刷阴道不克不及避孕,良多人误认为性交后清洗阴道可以削减怀孕几率,现实上,这种方式不仅不克不及起到避孕的感化,反而轻易让阴道真菌传染,引起阴道炎。
适度性糊口,适度的性糊口就是给私处最好的SPA,避免过度性糊口,过度的性兴奋会造当作内排泄极端亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增添。
包管准确清洗,每晚睡前清洗阴部,但规模仅限于外阴、阴蒂、阴唇等部位,不包罗阴道内。阴道内部原本维持在一个均衡的菌群情况中,过度清洗反而会粉碎这种均衡,轻易促使细菌、病毒的滋生。洗液选择性质暖和的,不要用杀菌类、除垢类用品,这些对于娇嫩的阴部来说过分刺激。阴部也可以利用湿巾进行洁净,可是要选择暖和、无刺激喷鼻味和不含酒精的产物。
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