糯米几种家常做法大全

糯米虽然不是特别容易消化,在日常生活中作为主食不多,有点黏糊,但是糯米具有很高的营养价值,富含丰富的维生素和矿物质,以下是几种家常菜做法。

操作方式

  • 01

    糍粑(常见的早餐,可以买到):将糯米用水煮熟后放在盘子中冷却,披发多余的水分否则不会当作型。然后借助锅铲等东西将其做当作方块型,再放入菜籽油烧热的锅中,糯米发黄后捞出。

  • 02

    汤圆:采办糯米粉用水调制,不要太稀和太稠,取少量糯米捏当作小饼状放入馅(如芝麻等),搓当作球状放入开水中,焖一会儿即可。

  • 03

    粽子:取新颖的芦苇叶卷当作圆锥形,将洗清洁的糯米放入,也可按照小我喜爱的口胃插手红豆、绿豆或者蜜枣等,用细线捆好放入水中烧开。可以品尝到糯米的喷鼻味和芦苇叶的天然清喷鼻。

  • 04

    糯米糕:买来的糯米粉加水拌开,放入圆形、方形、锥形等器具,再将器具放入锅中蒸30分钟(蒸的水不克不及淹过糯米)后掏出,插手烧好的红豆或者在两块糯米糕中放入肉松、甜酱等。

  • 05

    糯米鱼丸:鱼丸捣碎,插手糯米加水烧开,两者恰当比例夹杂再加水搅拌,放入开水中再次煮熟即可。

  • End

出格提醒

糯米淀粉含量高不宜消化,每个月吃3-5次就够了。

  • 发表于 2020-04-15 00:03
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  • 分类:健康生活

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