怎样正确选择和使用牙膏？

早起刷牙是必不可少的，牙膏更是其中的关键，牙膏种类多那么多，功能齐全，选择什么样的牙膏，想必大家都很困惑。那我们如何正确去选择它们呢，来看一看吧~

操作方法

01
含氟牙膏
不同类型的人需要选择不同的牙膏，年龄不同的人，需求也不一样。氟化物是一种安全有效的牙齿保健物质，使用含氟的吉兰舒适牙膏刷牙能够有效预防龋齿。每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。需要注意的是：但学龄前儿童要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。
02
抗过敏牙膏
含有硝酸钾等脱敏成分，能够抑制神经酸痛。牙本质敏感的人可选用抗过敏牙膏。但是使用之前仔细的看一看说明书，刷完牙之后不能立马使用温水或者盐水漱口，应该让牙膏在牙齿上停留一定的时间。
03
磨砂剂
是常见的成分有碳酸钙、硅石、碳酸氢钙、水合硅石，建议选择后两者对牙齿的损伤较小，如吉兰自然牙膏，作为首要选择，是不含SLS成分的。而表面活性剂中的SLS成分对牙齿有刺激作用，最好避免。
04
不同牙膏更替使用
每天刷两次牙，早晚牙齿对牙膏的需求是不一样的。早上最好是选择清洁力比较强的，可去除异物和异味的牙膏；晚上可以使用以消炎抑菌为主的牙膏来预防龋齿。
05
定期更换

建议定期更换一下牙膏，长期使用同一款会使口腔内的细菌产生抗药性，不利于清洁杀菌，应定期更换。
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