孕期口腔该如何护理？

通常在怀孕期间，身体的激素变化会影响到孕妈妈的口腔健康，所以在这个时期要非常注意口腔的一个护理。维护口腔健康有助于保持孕妇和胎儿的健康。想想~口腔是个非常神奇的器官，我们用它说话、吃饭、微笑及自信地表达自己。那么口腔的健康与全身的健康当然是息息相关的了，口腔健康意味着生活更健康、更幸福。

孕期口腔该如何护理？

01
保持口腔卫生
良好的刷牙习惯对口腔健康非常重要。一般建议使用含氟化钠的牙膏，每天刷牙两次，每次3分钟。掌握正确的刷牙方法，使用手动或电动牙刷，用“改良巴氏刷牙”方法刷牙，不要为了方便而横刷。
用牙线等清洁工具可以清洁牙齿之间牙刷难以到达的区域。定期清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙龈附近的菌斑，减轻牙龈炎症和口腔异味，有效预防或者减轻妊娠性牙龈炎的发生。
02
低糖饮食
由于孕妈妈口腔环境的改变，加之孕妇刷牙难度较高，我们建议尽量少吃高糖食物和饮料。食用富含蛋白质和钙含量高的食物对孕妇和发育中的胎儿都有益，包括瘦肉、鸡蛋、鱼、水果、蔬菜和全谷物产品以及乳制品（牛奶，奶酪，酸奶等）。
03
在晨吐时保护口腔
晨吐会影响部分孕妇的口腔健康。胃反流（食物或饮料反流）或呕吐会增加口腔中酸性物质的量，从而破坏牙釉质，增加患蛀牙的风险。呕吐后，建议用含氟的吉兰舒适漱口水漱口，选择孕妇可用的。
04
定期进行口腔健康检查
建议在备孕前、孕中期以及产后出月子后均至少看1次口腔医生。如果在怀孕期间出现牙痛或牙龈出血，应尽快就诊寻求专业帮助。如实告诉口腔医生您目前的状态，医生会根据实际情况给予最准确的治疗计划。虽然我们的生活中有很多重要的事情需要去做，但是孕妈妈定期检查口腔也是非常重要的呢。怀孕期间，激素的变化会增加患牙龈疾病和牙龈出血的风险，这种情况被称为妊娠性牙龈炎，因此需要格外关注牙齿和牙龈健康。
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