脑卒中该如何预防呢？
脑卒中，通俗点来说就是脑中风，是指由于供应脑组织的血管发生问题，导致脑组织的损伤甚至死亡。一般会出现嘴角歪向一侧、胳膊无力、说话困难、吞咽困难等生理上及肢体上的一些症状，所以才会出现缺血性脑卒中和出血性脑卒中。那么该如何预防脑卒中的出现呢？
生活方式
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拥有健康的生活方式，病魔都会远离我们。戒烟、限酒，一滴都是多。
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饮食，多样化，减少钠，增加钾，少吃糖类和甜食
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锻炼，控制体重，每周坚持锻炼身体3-4次每次至少40分钟，中等及以上的有氧运动。
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药物预防
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可以通过这几类药物进行预防：控制血压的药物，这方面药物还是很多的;降血脂药物；预防血栓形成的药物，如阿斯帕林；还有要控制一些基础的，如糖尿病，房颤等疾病。
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特别提示
虽然上面的这些方法看似简单，也很管用但不是那么容易做到的。预防路上任重而道远哦~舒食素-存在吞咽困难的脑卒中患者，尽量选择有一定粘稠度的食物，例如酸奶、牛奶、米汤等稍微浓稠一点的流质食物比水更易于吞咽，可以降低误吸的风险哦~必要时可应用复配食用增稠剂来改变水、食物的性状。
- 发表于 2020-04-20 18:02
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- 分类：社会民生
