无糖无油的南瓜派怎么做？
南瓜派大家都吃过吗？今天我给大家带来的是无糖无油的南瓜派，适合减肥吃哦~
操作方式
- 01
将1根喷鼻蕉撵当作泥，插手60g即食燕麦搅拌平均后，放一旁静置一段时候，让燕麦吸饱水分。
- 02
在碗中刷油，把备好的燕麦喷鼻蕉泥放于碗中，按压当作凹状，然后放入烤箱，将温度调至180度，烤10分钟定型。
- 03
筹办好180g的南瓜，切薄片后上锅蒸熟。
- 04
将蒸熟后的南瓜倒入碗中，插手1个鸡蛋、10g低筋面粉，接着用榨汁机榨当作南瓜糊糊。
- 05
将南瓜糊糊倒入已定型的燕麦喷鼻蕉泥上，然后放入烤箱，将温度调至170度，烤25分钟即可。
- 06
把烤好的南瓜派拿出来，放上几颗草莓，撒上一点椰蓉做装饰。
- End
- 发表于 2020-07-17 12:00
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- 分类：健康生活
