虾仁豆腐饼的营养价值
虾仁豆腐饼的营养价值
工具/原料
- 健康
- 摄生
方式/步骤
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虾仁豆腐饼
虾仁是卵白质的主要来历，轻易被准妈妈接收，提高免疫力。虾仁豆腐饼不单营养丰硕，并且吃起来口感柔嫩，味道鲜喷鼻，很是适合准妈妈吃哦。
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食材清单
虾仁6 个豆腐50 克鸡蛋1 个胡萝卜20 克油适量盐适量葱适量玉米淀粉5 克
- 3
筹办好食材。
虾仁切丁，胡萝卜、葱切末。
豆腐焯水 2 分钟，去豆腥味。
- 4
豆腐捏碎，插手其他食物和适量盐，夹杂平均。
平底锅刷油，小火煎至两面熟透即可。
出锅，装盘。
甘旨的虾仁豆腐饼就做好了。
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小贴士
1. 在煎的时辰，最好小心一些，饼不要散了。 2. 中小火煎，以防焦失落。
- 发表于 2020-08-01 06:00
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