相信每个人摆弄手指时都曾听到过这种声音。甚至有时候肘部、膝盖部位也会发出这样的声响。
骨与骨之间的连接点称为关节，通过结缔组织和韧带将两根骨骼进行连接和固定。我们身体的所有关节周围都浸润着滑液，这是一种粘稠、澄清的液体。当你拉伸或弯曲手指，让指关节发出啪啪声时，其实是正在将该关节处的骨骼拉开。随着骨骼的分开，关节周围的结缔组织被膜得到伸展；通过伸展，可增加被膜的体积。
我们知道，压力随体积增大而减小。随着滑液压力的减小，气体在这种液体中的溶解度降低，形成气泡，这一过程称为气穴现象。当关节的伸展程度足够大时，被膜中的压力就降到很低，低得足以让这些气泡爆裂，使得指关节劈啪作响。
气体再重新溶解到关节液中大约需要25到30分钟。这段时间内，指关节不会发出劈啪声。气体重新溶解后，就有可能再次形成空泡，也就可以再一次让指关节啪啪作响了。
至于这种习惯的害处，根据Anatomy and Physiology Instructors' Cooperative的报道，关于让指关节啪啪作响可能造成的伤害，只公布了一项深入研究。这项研究由雷蒙?波狄厄(Raymond Brodeur)完成，发表在《物理治疗期刊》中，他检验了300名让指关节劈啪响的人，查看其关节受伤的情况。结果显示，关节劈啪响和关节炎之间没有明显的关系；但习惯性让指关节啪啪响的人确实有受到其他损伤的迹象，包括关节被膜的软组织损伤和握力降低，而这种损伤很可能是由于关节周围的韧带快速重复拉伸造成的。职业棒球投手投球的手臂各个关节会出现类似的情况，而明显更加严重。但如果你没有签署几百万美元的合同，却让指关节不断啪啪作响，那可能不太值得。
从积极作用方面来看，有证据证明，啪啪作响后的关节的活动性会增强。推拿关节后，神经腱梭（与人类运动感觉有关的一组神经末梢）受到刺激，关节周围的肌肉就会得到放松。按摩师推拿以后（促使气穴现象的形成也是治疗的一部分内容），人会感到“放松”并且精力充沛，其中一部分也就是由于这个原因。后背、膝盖、肘部以及所有其他可活动的关节都与指关节一样，可以接受这种推拿。
（答案整理自博闻网）
