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鸡蛋豆腐羹的营养价值

鸡蛋豆腐羹的营养价值

工具/原料

健康
摄生

方式/步骤

1
鸡蛋含有优质卵白质，营养价值极高
创意鸡蛋豆腐羹
这条目鸡蛋羹融入了嫩豆腐和西兰花，蒸出来的鸡蛋豆腐羹色彩丰硕，营养满满
2
口感上还能享受到多条理的转变，是准妈妈们的不贰选择。
3
食材清单
嫩豆腐1 块鸡蛋2 个西兰花适量胡椒粉适量生抽1 小勺葱适量盐适量
4
小贴士
1. 鸡蛋羹入锅后大火蒸 20 分钟即可开盖查抄是否蒸熟，若是没熟再蒸 2 分钟即可。
5
2. 鸡蛋液倒入碗中后，用勺子将概况浮起的泡泡盛去，蒸出来的鸡蛋羹概况就会十分滑腻。

发表于 2020-09-03 06:01
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