每日一食：不用吐刺的番茄龙利鱼
酸酸甜甜的番茄爱上鲜嫩的龙利鱼，开胃又解馋，跟我一起做！
操作方式
- 01
掏出龙利鱼柳，解冻、洗净、切片；
- 02
鱼片加料酒、盐、胡椒粉、玉米淀粉抓匀，腌制十分钟；
- 03
番茄划十字刀口，浇滚水，去皮，切丁
- 04
葱姜切丝，大蒜切末；
- 05
热锅倒油，葱姜蒜爆喷鼻；
- 06
加番茄丁炒出汁水，插手适量糖、盐搅拌平均，加适量水大火煮开；
- 07
水开加龙利鱼，煮三四分钟盛出，撒入葱花、白芝麻即可食用。
- End
出格提醒
想要番茄口胃浓一些，可以加两勺番茄酱。
- 发表于 2020-09-21 18:04
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- 分类：健康生活
