每日一食：酸酸甜甜的『香蕉奶昔』
香蕉片加上自制酸奶和坚果，绝对的健康又美味，想减肥节食的朋友不妨试试~
操作方式
- 01
首先做酸奶，把1升鲜牛奶倒入酸奶机的盒子里，插手酸奶发酵剂充实搅拌平均；
- 02
滴入少许斑斓精，再次搅拌平均，插手酸奶机中接通电源；
- 03
大约十小时摆布酸奶机固结当作块封闭电源，把酸奶放冰箱冷藏1小时再食用。
- 04
喷鼻蕉切当作薄片粘在杯壁上；
- 05
冷藏好的适量酸奶倒入碗中，插手1大勺亚麻籽油，充实搅拌平均；
- 06
搅拌平均的酸奶倒入贴好的喷鼻蕉片的杯子中；
- 07
再撒上些坚果开吃。
- End
- 发表于 2020-10-09 18:02
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- 分类：健康生活
