枕头高度多少合适
提到枕头高度，人们不由得会把它与睡眠质量联系到一起。那么枕头高度多少合适呢？
操作方法
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枕头的高度一般以10-15厘米为宜，也要根据个人情况进行选择，肩宽体胖的人选择高的枕头，瘦的人选择较低的枕头。
- 02
枕头高度不宜过高，也不宜过低。不论枕头过高还是过低，都会改变颈椎生理曲度。
- 03
最佳的枕头高度相当于我们拳头一拳的高度，若您喜欢侧睡，枕头高度可以选择等于肩宽的高度。
- 04
支撑后脑勺的部位最好比支撑脖颈的部分低3-5厘米。
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- 发表于 2017-12-30 00:00
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- 分类：社会民生
