吃什么零食不容易发胖
在办公室工作的朋友们需要准备一些小的零食，零食吃得太多会导致人体发胖，有哪些零食吃了不会发胖了？
操作方式
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黑芝麻，黑芝麻是可以或许提高人体新陈代谢的速度，并且还可以或许断根人体血管壁内的垃圾，黑芝麻还可以让身体变得更健康，也长短常抱负的减肥食物。
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海苔，海苔含有年夜量的维生素，别的海苔的脂肪含量长短常低的，女性伴侣们可以多吃一些海苔，不消担忧会发胖。
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黄瓜.黄瓜的含水量比力高，并且黄瓜的口感也很是的清脆，大师可以用盐或者是辣椒进行调味，大师可以吃凉拌黄瓜片。
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圣女果.圣女果的热量比力低，还可觉得人体弥补维生素以及番茄红素，让肌肤变得更为白嫩富有光泽。
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酸奶.酸奶是可以补钙的，让肌肤变得更为柔韧，并且还可以或许断根人体内的垃圾，出格易于消化和接收。
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豆腐干.豆腐干的热量较低，并且还可觉得人体弥补卵白质以及碳水化合物。大师可以适量的吃一点豆腐干，可是也不要吃得太多。
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牛奶.牛奶的营养价值很是高可觉得人体弥补钙质，不想发胖的伴侣们可以喝低脂的牛奶。
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- 发表于 2017-10-02 00:00
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- 分类：医疗卫生
