想瘦？一定要远离高热量食物！

每每说要好好“犒劳”一下自己的肚子的时候，都会敞开吃，放肆吃，随便吃.....<br/>吃货当然无罪！但是食物热量却关系到身材肥胖的问题，高热量食物是大家减肥路上的拦路虎，一定要对这类食物说NO！

操作方式

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1.烧烤食物
喷鼻味诱人，口感绝佳的烧烤食物必然是很多伴侣的心头好，但当那些牛肉，羊肉被淋上层层油脂，撒上无数调料时，食物的油脂与热量已经年夜年夜超出负荷，100克烤羊肉串的热量就有206年夜卡！再加上烤制过程中还会发生致癌物质，馋嘴的时辰真的要稳重！
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2.酒类
日常平凡工作忙碌，节沐日十分困难和亲友老友小聚，不免在餐桌上把酒言欢。但你知道吗？每100毫升白酒的热量就高达300年夜卡摆布，聚会时小酌上几杯，琼浆穿肠过，赘肉天然来......
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3.薯片
不少人宅家时，嘴巴就起头闲不住，这时辰总想来点喷鼻脆的薯片来解解馋？100克薯片的热量约为548年夜卡，喷鼻脆甘旨，让你一吃就很难停下来，吃了一个小长假，累计的热量真的很恐怖！
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4.果干蜜饯
节日常备的肉脯，蜜饯等小零食深受大师的喜爱，良多人认为它们是由生果制当作，应该健康又营养。但现实上，那些生果在加工过程中添加了年夜量的糖与盐，以及各类色素，喷鼻精等添加剂。酸甜甘旨的蜜饯热量真的一点都不低。
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