为什么吃得很少却还是胖？
这个问题问得好，如果单纯是吃的少就可以廋，那么还会有那么多的胖子存在吗?答案肯定是否定的，一个胖子不一定是吃的多才胖的，但是大多的胖子都是吃出来，体重渐渐的增加，又缺少运动长时间这样就会发胖啦。
操作方式
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活动，就算你吃的少，可是你成天躺在床上不活动也不会变廋的，可是这也是胖子的弱点，他们原本就胖肉多，活动起来天然比常人坚苦。
- 02
肠胃接收功能好，就是大师说的喝口水都能发胖的人，吃的再多也不会感受到撑，吃完没多久又饿了，胖子一般都是胃年夜吃的也多。
- 03
喝水，不要怕喝水，喝水是维持代谢的根基物质，它可以促进少量能量耗损，多喝水还可以帮忙排出宿便。
- 04
空肚活动，耗损的能量会更快，空肚的时辰活动的耗损，比吃饱了活动多耗损一倍能量，所以空肚活动减肥可谓是事半功倍。
- 05
多吃蔬菜，蔬菜中的热量当然没有肉类那么高，蔬菜里面的维生素也良多，我看到良多胖子都是年夜口吃肉，反而不爱吃蔬菜。
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睡眠充沛，睡好了才会有精力活动，如果没睡好可能一成天城市打不起精力来，这时辰可能就会提高吃工具的欲望。
- 07
不吃早餐，你觉得不吃早餐就可以减肥，殊不知不吃早餐会让你发生饥饿感，这只会让你午时吃的更多，俗话说早上要吃好，这也不是没有事理的。
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- 发表于 2017-10-05 00:00
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- 分类：医疗卫生
