如何变成易瘦体质
为什么喝口凉水都长胖?为什么别人狂吃不胖?还不是因为你是易胖体质?
工具/材料
果蔬，热水，体温计
操作方式
- 01
多吃碱性食物.如海带、白萝卜、豆腐、年夜豆、菠菜、番茄、喷鼻蕉等。
- 02
提高你的体温：体温过低会减慢身体新陈代谢。身体变冷就会进去主动庇护模式，削减耗损，囤积脂肪。所以要注重按时吃早餐，多吃温热食物，少吃冰凉食物。
- 03
气候凉了多喝热水，水分充沛脂肪才能代谢快。
- End
- 发表于 2017-12-20 00:00
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- 分类：医疗卫生
