冬天睡觉总是觉得脚冷怎么办？

随着冬季的到来，温度逐渐都在下降，相信很多人家里的床上都是垫了好多的褥子来达到保暖的效果。不过在晚上睡觉的时候依然会觉得脚非常冷，那么冬天睡觉总是觉得脚冷怎么办？下面给大家支几个招。

操作方式

01
棉被可以盖厚点，如果感觉冬季比力冷，那么在睡觉之前可以选择厚点的被子，确实可以达到保暖的功能，会是有些棉被的质量有些问题，导致保暖性要差点，是以大师在选择棉被的时辰必然要选择保暖性好的。
02
利用热水袋，在冬季的时辰，相信良多家庭里面都有热水袋，其实选择利用热水袋捂脚挺不错的，就是在选择热水袋的时辰质量要好点，究竟结果是放在被窝里面，若是质量差，呈现漏水的环境就欠好，有了热水袋，脚伸进背锅里面就会感觉很是暖和。
03
利用暖足贴，若是脚步其实是怕冷的话，选择利用暖足贴也蛮不错的，前提是最好不要贴上整晚的时候，这本家儿如果因为暖足贴有化学反映，若是在睡觉之前给本身贴上一贴，保暖结果佳，然而睡觉以前就应该摘失落，省得影响结果。
04
睡觉之前泡热水费，若是在晚上睡觉的时辰感觉本身脚比力凉，那么就能在睡觉之前先跑热水费，如许可以促进血液轮回，而且还能让脚部的温度快速上升。就是在泡完脚今后必然要用毛巾把脚擦干再上床，否则脚很快会变凉的。
05
盖上厚毛毯，因为本身脚部比力怕冷，此时可以选择条厚条目的毛毯盖在脚上，如许同样可以或许起到保暖的结果，就是脚部上面不要盖上太多的织物，省得本身在睡觉的时辰会感觉很是不舒畅，并且如果热过甚还会踢被子，最终引起着凉。
06
利用电热毯，若是在冬季睡觉之前会感觉脚部很是冷，那么就能在床上放上电热毯，在睡觉之前通完电今后很快就会发烧了，此时再进入到被窝里面，刹时全身城市变得很是暖和。
07
多吃点温补的食物，除了选择以上这些法子，还应该注重饮食方面，并且冬季是摄生的最佳时候段，这时多吃点滋补的食物，可以给身体供给更多的营养，从而达到保暖的结果。建议大师多吃点狗肉和羊肉等，结果不错。
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