贫血患者的食谱
工具/材料
瘦肉、牛肉，猪、鸡、鸭、羊肝，猪、牛、羊、鸭、鸡血，鸡蛋，黄鳝、红糖、芝麻、黑木耳、紫米、红枣、红衣花生、菠菜。
操作方式
- 01
用猪血、鸭血、鸡血煮粥
首先把白粥煮熟，然后用一个小锅装适量的白粥，从新煮沸，下猪血或鸡、鸭血进去加姜蓉，盐、喷鼻油、半勺子的糯米酒小火煮沸再煮3分钟就可以食用。 - 02
猪肝、鸡肝、鸭肝粥
把动物肝脏洗清洁，切当作小薄片，加盐、姜蓉、生抽、糯米酒腌制几分钟，然后用小锅装适量的煮熟了的白粥，从新煮沸，下腌制好的动物肝脏，慢火煮4分钟摆布，下点喷鼻葱花装上来就可以食用了。 - 03
黄鳝粥
先把还在世的黄鳝洗清洁，然后放到一个清洁的盘里，加一碗水进去，然后用铰剪把它的从头至尾巴剪断，如许剪短的从头至尾巴就会年夜量出血，比及黄鳝从头至尾巴没血出了，把黄鳝捞上来，黄鳝血水里加点盐搅拌平均备用，然后把黄鳝内脏清理清洁，切当作一段段，加盐、姜蓉、糯米酒腌制几分钟。然后用小锅装适量的白粥从新煮沸，把黄鳝放进去小火煮3分钟，然后放黄鳝血进去煮沸就可以食用。 - 04
黑木耳炒瘦肉
先把瘦肉切当作薄片，用盐、姜蓉、生抽腌制几分钟，木耳洗清洁撕当作碎片，先把木耳入油入盐炒2当作熟，然后把腌好的瘦肉一路翻炒至熟即可食用。 - 05
紫米、芝麻、红枣，花生糊
先把紫米泡足5个小时摆布，然后和洗清洁的花生、芝麻、去籽的红枣放进打浆机加适量的水打当作浆，然后用小锅小火煮，加上适量的红糖一边煮一边用勺子搅拌，不给粘底，煮沸后再煮3分钟就可食用。 - 06
菠菜猪肝汤
先把猪肝切当作薄片，加盐、姜蓉、喷鼻油腌制几分钟，把菠菜洗清洁，用锅装适量的水煮沸，菠菜下锅煮1分钟，然后把腌好的猪肝也放下去煮沸后再煮2分钟装上盘即可用。 - 07
红糖、红枣、鸡蛋糖水
先把鸡蛋煲熟，然后去壳，用小锅装适量的水，下红枣、红糖去壳的鸡蛋一路小火煲20分钟既可食用。 - 08
牛肉粥
把牛肉切当作薄片，加盐、喷鼻油、姜蓉腌制几分钟，用小锅装适量的白粥，从新煮沸，然后下牛肉片煮沸后再煮1分钟即可以食用。 - End
- 发表于 2017-12-21 00:00
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- 分类：医疗卫生
