打篮球的规则和技巧

打篮球是一项广泛开展的体育运动，它也吸引了各个年龄段的人参与到运动中来。为了能让大家快速了解篮球，下面就为大家详细介绍打篮球的基本规则和一些技巧。

工具/材料

篮球，篮球场

操作方式

01
人数限制
篮球角逐为两队匹敌角逐，一般来说一支步队最多有12人，此中在场上角逐的最多有5人，起码有3人（若低于三人则视为抛却角逐），其余均为替补队员，在替补席期待上场。
02
角逐时长
国际篮联划定一场角逐分为4节，每节10分钟（NBA角逐为12分钟），每节角逐之间歇息2分钟，中场（两节角逐之后）歇息15分钟。若在常规时候（40分钟）竣事时，两队比分不异，则角逐加时5分钟，若竣事后比分仍不异则继续加时，直至分出输赢。
03
得分分值
篮球角逐中得分一共有三种分值，别离为1分、2分、3分。1分为在罚球线罚球，若罚进则得一分；2分为角逐时在3分线以内（包罗踩线）将球放进篮筐，则得2分；若在三分线以外（不克不及踩3分线）将球投进，则得3分。
04
角逐换人
角逐过程中只能在犯规、争球或暂停时换人，在角逐正常进行中不得换人，且换人需在20秒内完当作，要求换下的队员分开场地，换上的队员才能进入场地。一场角逐中换人次数无限制，换人时可中止角逐计时。（图为球员在场边期待换人）
05
犯规罚球
若一支步队累计犯规数达到5次及以上，则今后每次犯规对方都可获得两次罚球机遇；若是在对方球员进犯篮筐时犯规，则被犯规的队员可直接获得两次罚球机遇。每罚进一球将获得一分。
06
角逐犯规
一场角逐中每个球员最多能犯规5次，若小我犯规次数累计达到5次，则该球员将被摈除进场，本场角逐不得再上场。常见的犯规有反对犯规、进攻犯规、打手犯规、拉人犯规、保护犯规等。
07
角逐违例
角逐违例和犯规分歧，违例次数无限制，一般来说违例后将互换球权。角逐中常见的违例有脚踢球违例、球出界违例、回场违例、干扰球违例等。
08
技巧1
在打篮球的过程中需要随时不雅察场上的环境，包罗球的走标的目的，队友及戍守队员地点位置等，如许在当你拿到球时你才能更好的处置球，即能更好判定该本身持球进攻仍是拿球组织寻找机遇或者是立马传球缔造得分机遇。
09
技巧2
在日常平凡必然要多加操练，打篮球不是短时候能练好的，这需要长时候的操练，逐渐找到运球、投球的感受。在与别人匹敌时，无论敌手实力如何，必然要做到自傲，按照本身日常平凡的打法来打，必然要阐扬出本身日常平凡的程度。
End