冬季滑雪需要注意哪些问题？
操作方式
- 01
选择适合的内衣，滑雪的时辰往往活动量比力年夜，所以身体就轻易出汗，这个时辰贴身的内衣就可以利用一些棉成品，一般来说棉成品吸水性比力好，轻易将人体排出的汗液接收，当静止之后这些汗液将不竭的挥发，如许轻易让人感受比力严寒。
- 02
防止冻伤，冬季到雪场里面去滑雪的时辰，必然要注重保暖，尤其是手部、耳朵以及腿部，这些部位比力轻易冻伤，最好是可以或许选择保温结果比力好的一些羊绒成品，并且要筹办足够的御寒的衣物。
- 03
不要零丁去滑雪场，对于初学滑雪的伴侣来说，最好不要零丁一小我到滑雪场去，一般来说滑雪场的面积都比力年夜，万一初学者碰到任何的变乱，没有人可以或许实时的救援，很轻易会危及到生命。
- 04
酒后不克不及滑雪，冬天的时辰良多人都喜好喝酒，确实喝酒可以或许起到暖身的结果，可是喝过酒之后最好不要到滑雪场去滑雪，尤其是喝得比力多的时辰，往往到滑雪场一吹风就轻易醉，而喝醉之后不轻易把握均衡很轻易摔伤，甚至是醉倒在雪地里将本身冻伤等。
- 05
滑雪服选择鲜艳一点的，想要滑雪必需要穿专业的滑雪服，选择滑雪服的时辰必然要选择一些鲜艳一些颜色的，像是红色，荧光绿之类的，如许万一呈现任何的变乱，别人在搜救的时辰也会比力轻易发现。
- 06
滑雪之前的手臂熬炼，进入滑雪场滑雪之前，必然要先让手臂活动起来，恰当的做一些甩胳膊或者是扩张活动，也可以利用健身器材，哑铃之类的，如许让手臂的血液轮回起来，在滑雪的过程中就不轻易呈现拉伤的环境。
- 07
腿部熬炼，滑雪的过程中对于我们腿部力量的要求很是的高，滑雪的过程中其实本家儿要的力量都是依靠年夜腿，如许才可以或许连结我们身体的均衡以及活动的速度，所以在起头滑雪之前必然要对年夜腿进行有针对性的活动，可以屈膝拉伸，或者是快跑活动。
- 08
滑雪的时辰要注重护肤，冬天的滑雪场去滑雪的时辰也必然要多涂一点防晒霜，并且两个小时摆布就要再反复的涂一次，如许可以或许让表露在外面的皮肤很好的隔离紫外线的照射，尤其是冬季风力较年夜对脸部刺激也比力强烈。
- End
- 发表于 2017-11-22 00:00
- 阅读 ( 558 )
- 分类：运动户外
