怎样练好篮球跳投？
对于篮球爱好者来说，运球，传球和投篮就是最基本，最简单的项目，三者缺一不可。其实，跳投的前提是，出色的运球技术。那么，如何能练好篮球的跳投呢，下面小编着重讲解一下。
操作方式
- 01
首先，操练持球
篮球快乐喜爱者都应该知道，持球的时辰，是用手指和手掌根部接触篮球，而不是手掌心，连结手和篮球之间有空地，如许才能近距离感触感染对篮球的熟悉水平。本能地用指端节制住篮球，不要过于用力。 - 02
然后，操练运球
运球的时辰，应该连结两脚前后天然站立，五指张开，掌心不接触球，两膝盖微微弯曲，上半身稍微倾斜，然后，抬起头，眼睛平视正前方。在没运球的环境下，手臂屈肘平抬，目标是庇护篮球。 - 03
徒手操练跳投
想要练好跳投，可以先徒手仿照操练，做好原地跳投的筹办动作，然后，两脚敏捷蹬地起跳，做出举球跳投出手的动作，在做动作的时辰，应该尽量维持动作定型。 - 04
近距离操练跳投
在操练的时辰，你不克不及包管球必然可以或许投进去，可是你可以包管本身的投篮姿势要精确。先不管球到底能不克不及投进，可是呢，可以操练一下投篮的动作，感受动作定型了，舒畅了，对篮球已经是半斤八两熟悉了，再慢慢近距离跳投，多操练，总会贯通到此中的真谛的。 - 05
跳投根基功要扎实
也就是投篮的根基动作，要注重连结操练和巩固好相关的动作，切记，当你的手型还没有不变之前，不要去乱打角逐，确实要打的时辰，应该注重本身的手型，记住根基的动作方法，不要一味记得要夺冠军却健忘了根基功。 - 06
操练垫投
在三分线上跳投，刚起头的时辰因为力量不敷以及长时候中投养当作的习惯以至于投禁绝处所，这个时辰呢，可以操练跳投，多操练远距离投篮，慢慢地顺应这个过程，天然而然就学会跳投了。 - 07
跳投的时辰，应该是脚部发力，手部肌肉要协调，在起跳的那刻，腰部也要发力，可是尽量不要使腰部僵硬，不然投篮的姿势会很难看的。达到最高点的时辰，篮球离手的那刹时，由手指发力的。想要投篮当作功，必需做好尺度的投篮姿势，必然要由半斤八两好的弹跳力和滞空力。
- End
- 发表于 2017-07-17 00:00
- 阅读 ( 699 )
- 分类：运动户外
