如何矫正标准投篮姿势

我是一个很喜欢篮球的人，以前就是学校篮球队的一员，当时我的技术可以说还不错，是球队的一号得分手，所以对于投篮姿势有很深的了解。今天我就说一些关于投篮姿势矫正的知识，希望能够帮助大家。

工具/材料

投篮姿势

操作方式

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投篮的姿势首先要注重的是膝盖位置，我们在投篮的时辰，要微微的弯曲膝盖，此时膝盖要起到标的目的上推的感化，这个节拍绝对不克不及乱，所以要感受到膝盖的节拍，慢慢的把膝盖和投篮连系起来。
02
腰部是我们投篮姿势的第二个要点，大师在投篮的是可以或许体味到，每一次出手投篮其实若是你的腰部不不变的话，那么投篮姿势就不会准确，所以膝盖用力传输到腰部，此时腰部顺势调整，节拍很主要。
03
肘关节是投篮姿势的第三个关头点，当腰部的力量传达到肘关节的时辰，我们的肘部要顺势推出，这时辰你的身体协调性是最佳的时刻，把握住彼此的节拍，投案姿势的关头。
04
投篮姿势当然离不开我们的手，大师要记住一点当你拿住篮球的时辰，你的五指要十分天然的张开，同时把球举到头顶的位置，连系膝盖和腰部以及肘部的力量，顺势投篮即可。
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以上的挨次万万不要搞乱，必需严酷按照这个节拍来投篮，同时大师要注重的是我们的眼睛，要盯住篮框的前沿，然后出手的时辰要指尖最后用力，如许协调性就会一致，投篮的姿势就会尺度。
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同时把握上面的这些常识，是投篮姿势的一个根本，我们还要不竭的进行操练，第一种操练是天天连结这种投篮姿势十分钟，然后歇息一下，继续这个动作十分钟，如许你的肌肉就会记住这个动作。
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好的投篮姿势，必需对峙不懈的联系，我们第二种投篮姿势的矫正操练是手中不拿球，一向做投篮的动作，每一组二十次，一共做三组，如许你的身体协调性会增强。
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操练投篮姿势的尺度化，必需天天对峙膝盖部门用力，然后一向传到最后出手，如许的操练，可以拿着篮球，也可以不拿篮球，天天三组，一组二十次膝盖标的目的上的节拍操练，可以或许很好的矫正投篮姿势！
End