辣椒紫苏炒油豆腐的做法
辣椒紫苏炒油豆腐的做法
食材
- 油豆腐 数个
- 辣椒 3个
- 紫苏 数片
- 橄榄油 适量
- 盐 1/3小匙
- 糖 1/3小匙
- 胡椒粉 1/3小匙
- 孜然粉 1/2小匙
- 素蚝油 1匙
- 生抽 1匙
- 水 400ml摆布
方式/步骤
- 1
家楼下小菜店最轻易买到的食材 辣椒紫苏油豆腐都切好备用
- 2
家里常备多条目粥料包 每包100g，每个人吃的量都分歧 按照小我食量来煮就好 此次我用了五黑粥料大约35g，一碗水（350ml摆布） 放小电煮杯里煮粥
- 3
等粥差不多煮好了 就炒菜 热锅 下油 懒的话 把所有食材下锅
- 4
中大火翻炒一下爆喷鼻 关小火下简单的调味料（可按照小我口胃调整） 再调中大火翻炒
- 5
插手50ml摆布的水 把所有食材和调味料都翻炒平均 辣椒软身就好啦 也可以按照小我喜好的口感来把控翻炒的时候 油豆腐原本已经是熟的 插手辣椒或者其他蔬菜一路翻炒 只要蔬菜翻炒熟就好了
- 6
比来喜好上孜然紫苏一路翻炒的素食
- 7
感受味道很出格，两种怪异的喷鼻味（紫苏、孜然）大碰撞
- 8
五黑粥、五红粥………等五谷杂粮的益处 我就不多介绍啦！ 茹素的伙伴们也是经常吃的“补品”之一
- 9
五黑粥我木有放糖和盐……就原汁原味的带有清甜也很甘旨 多吃杂粮取代精米 多吃豆成品素食的益处也不多说 ヾ( ╹◡╹)ﾉ~归正一小我吃 城市茹素 不佛系…可是简、清、静、逸
END
- 发表于 2021-03-05 14:50
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