女生800米跑步技巧
大多数女生都怵头跑800米，但掌握了一些技巧后，跑得会轻松些，成绩也会有所提高。
操作方式
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表情好
跑步时，要连结好的表情，越是有抵触情感，表情越繁重，跑起来就越累。 - 02
筹办活动
跑前要进行一下筹办活动，防止跑步时拉伤筋脉，呈现不测。 - 03
起跑不要用力过猛
刚起头跑的时辰，不要用力过猛，因为800米对女生来说很长，起头用尽了气力，后半段就没有气力跑了。 - 04
把握节拍
跑的时辰，注重好节拍，不要时快时慢，更不要看别人跑到前面去而心急加快，并且注重摆臂和抬腿的姿势协调。 - 05
冲刺加快
跑到最后一百米的时辰，要慢慢提速，尽量跑在最里圈，并在心里给本身加油，在最后五十米的时辰，要全力冲刺，并注重落脚平稳，平安跑到终点。 - End
- 发表于 2018-01-04 00:00
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- 分类：运动户外
