脖子落枕了怎么样能好的快
基本上每个人都经历过落枕，睡觉前没什么感觉，睡醒后，就发现脖子转不了弯，疼痛难忍，但是通过热敷等外力，可以使落枕快点好；
操作方式
- 01
落枕根基症状是，脖子呈弯曲状，回头很痛苦悲伤难忍，仰头垂头也不可；落枕后注重保暖，不要受凉，不然会加沉痾情；
- 02
找出落枕的原因，防止再次落枕；睡姿是很年夜的问题，因为睡姿不准确，会影响睡眠质量，还会造当作落枕；
- 03
按摩落枕的脖子，能减轻疾苦，找中医按摩能更快地治疗；
- 04
用热毛巾敷脖子，活血通络，能更快地使落枕的脖子恢新生性，从而加速答复速度；
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日常要注重熬炼身体，经常做颈部活动，日常平凡小心手凉，吹电扇或者空调的时辰，注重不要将风口瞄准本身；
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出格提醒
一般环境下，落枕的恢复周期是一两天，若是长时候欠好，建议去病院就医；
- 发表于 2018-01-05 00:00
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- 分类：医疗卫生
