孕妇吃海鲜要注意什么？
对于孕妇来说，生活中的各个小细节都会直接对腹中的胎儿产生影响，同时孕妇也要补充足量的营养物质来保证胎儿的发育，海鲜中的营养很丰富，但是孕妇吃海鲜要注意什么呢？
妊妇不克不及吃的海鲜
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在金枪鱼、马鲛鱼中的汞含量都是超标的，对于妊妇来说最好不要吃，因为食用这些汞含量超标的海鲜的话会接收此中的汞，很可能就会造当作汞中毒，从而会对胎儿的神经系统造当作影响。
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团鱼的味道很鲜美，而且此中的营养物质也十分丰硕，含有丰硕的优质卵白，可是对于妊妇来说最好不要吃团鱼，因为团鱼性寒且有散瘀的感化，妊妇食用团鱼的话会造当作子宫进行缩短，从而可能会造当作流产。
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妊妇能吃的海鲜
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妊妇可以恰当的吃点儿虾，在虾中不仅有丰硕的矿物质，也含有丰硕的钙质，妊妇适量吃虾的话可以或许弥补人体所需的钙，同时也可以或许包管胎儿发展所需的钙质，可是要注重不克不及过量。
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海鱼中的卵白质含量很丰硕，而且海鱼中的卵白质是颗粒状的，人体食用之后也轻易接收，除此之外海鱼中还含有DHA，妊妇接收DHA之后可以或许对胎儿的神经发育和目力起到很好的促进感化。
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妊妇吃海鲜注重事项
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妊妇吃海鲜也要需要注重的方面，有一些妊妇生成就是属于过敏体质的，若是吃海鲜的话就会呈现过敏症状，好比恶心腹泻这些，过敏的话对本身身体健康也欠好，其次也会影响胎儿，所以过敏体质的妊妇就不要吃了。
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不管是吃什么海鲜的话，都必然要包管煮熟之后再吃，若是没有煮熟就食用的话海鲜中的细菌以及寄生虫都是比力多的，可能就会激发腹泻等病症，所以妊妇食用海鲜的时辰要注重一下。
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海鲜的建造方式有良多，对于妊妇来说最好不要吃腌制的海鲜，因为腌制食物中有害物质良多，而且在腌晒的过程中此中也会有良多细菌，妊妇的抵当力不是很好，为了胎儿的健康发育，不要吃腌制的海鲜。
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在吃海鲜的时辰必然不要和含有鞣酸的生果配合食用，好比葡萄、柿子这一类，因为在海鲜中都含有钙质和卵白质，这两种物质和鞣酸连系会形当作不溶性的沉淀，营养价值也会削弱，会激发头晕腹痛等病症。
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- 发表于 2018-01-08 00:00
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- 分类：儿童母婴
