记忆力下降的原因及提高记忆力的方法
人类一般过了40岁之后，就会出现记忆力下降的现象，记忆力下降可能是由于身体的某些器官出现老化所致，也可能是由于心情不佳导致。下面，我们来看看记忆力下降的原因及提高记忆力的方法吧。
一、记忆力下降的原因
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年数年夜
人们一旦过了40岁之后，记忆力会跟着春秋的增添，而呈现阑珊现象，这是一种天然的纪律。 - 02
睡眠不足
现象良多人都喜好熬夜追剧、看小说、玩游戏，从而导致睡眠不足，也会导致记忆力下降。 - 03
用脑过度
若是用脑过度，导致年夜脑委靡的话，也可能导致记忆力下降，所以，日常平凡进修的时辰，必然要注重劳逸连系。 - End
二、提高记忆力的方式
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朗诵记忆
在进修的时辰，要读作声音来，高声地朗诵课文，也可以加强年夜脑对课文常识的记忆能力。 - 02
包管睡眠时候
要有充沛的睡眠，天天晚上11点就要睡觉，不要经常熬夜，也可以提高记忆力。 - End
- 发表于 2018-01-09 00:00
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- 分类：医疗卫生
