冬天怎样驱寒保暖？
北方的冬天可谓是掉进了冰窟，只要不是要急的事情坚决不出门，甚至不出被窝。而有的人大冬天的还穿的很少，难道他们不怕冷吗？冬天驱寒成为了我们首要工作，然而怎么样才能更好的做到健康驱寒呢？
工具/材料
健康饮食
操作方式
- 01
多吃羊肉 冬天一说羊肉脑海中立马想到，涮羊肉。冬天我们吃羊肉不仅只是为了饱口福，还可以促进血液轮回，增添人体的热量。羊肉轻易消化，高卵白，低脂肪，含磷脂高，此中胆固醇含量也少，是冬季御寒防寒的必备温补甘旨之一，不仅能进补还可以获得御寒的双重功能。
- 02
莲藕 想必大师夏日都吃过凉拌菜里面的莲藕吧，吃些莲藕不仅能起到养阴清热、润燥止牵萝补屋还能缩短血管，补肺养血。这这么好的功能是因为莲藕性寒而温，富含铁、钙等微量元素高。莲藕中有年夜量的单宁酸，可以有用缩短血管，所以可以御寒。
- 03
狗肉 俗话说“吃了狗肉暖烘烘，不消棉被可过冬”。狗肉性热，有补气温肾、助阳散寒之功能，对腰痛、畏寒、四肢冰凉、夜间多尿、增添热量有很好的感化。
- 04
辛辣食物 对于漫漫冬季良多人按耐不住寂寞会去吃一些辛辣的食物，辣椒具有促进局部的血液轮回的兴旺，强烈刺激感受神经末梢，引起暖和感，可是对血管则影响较少，所以引起暖和感。
- End
出格提醒
提别提醒：具有过敏体质的伴侣切不成盲目食用羊肉、辛辣食物。妊妇不成食用狗肉。在食用前请确认小我体质。
- 发表于 2018-01-14 00:00
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- 分类：医疗卫生
