冬季天干物燥怎么去火？
冬季天干物燥，很容易上火，容易引起咳嗽、黄痰、咳血以及其他病症。上火过于广义，有胃火、肝火。如果你出现咳嗽、黄痰以及咯血那就是肺火大；如若出现胃痛、牙龈肿痛、便秘等那就是胃火大。那么怎么才能去掉身体的火呢？
工具/材料
健康饮食
操作方式
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海带
海带一种营养价值很高的蔬菜，同时还具有必然的药用价值。海带中含有丰硕的纤维素、碘、卵白质以及矿元素。多吃海带不仅能起到降血脂、降血糖、利尿功能，还能抗肿瘤调节免疫力和清理肠道垃圾的感化。 - 02
雪梨
雪梨是我们冬季常见的生果，因其味甘性寒，具备生津润燥、清热化痰的功能，所以深受上火的同志食用。说道雪梨，大师城市想起冰糖雪梨，雪梨自己就有治风热、润肺、凉心、消痰、降火的功能，而冰糖恰好也有这些功能，双剑合一，可谓事半功倍。 - 03
莲子
莲子为睡莲的干燥而当作熟的种子，莲子中富含卵白质、钙、铁、钾等，还有半斤八两的可不雅的微量元素，可帮忙体内代谢，维持酸碱均衡。糊口中大师仍是比力喜好煲莲子粥。 - 04
菊花茶
菊花茶有多重保健功能，因菊花具有清冷、降火气、润喉等功能，有人把龙井、普洱与之合用，达到保健感化。若是脸上呈现芳华痘、肠胃不适、都可以经由过程饮菊花茶调节，经常看电脑玩手机的人应该对饮，它的清肝明目结果可是有目共睹的哦。 - End
出格提醒
冬季气候干燥，轻易呈现上火，大师多饮水。在恰当时辰可以添加一些冰糖或者喝菊花茶等。注重要多吃一些生果以及蔬菜，保障身体的水分充沛。
- 发表于 2018-01-15 00:00
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- 分类：医疗卫生
