耐寒奇人卢福寿的锻炼秘籍

你能想象在冰天雪地的冬季大家都裹着羽绒服，戴着帽子口罩全副武装出行的时候，却有一位名叫卢福寿的市民只穿一件短袖行走在人群中吗？为什么卢福寿如此抗冷？他有什么独特的锻炼秘籍吗？

操作方式

01
作息纪律。
卢福寿是一家公司的厨师，糊口比力纪律，一日三餐按时按量，天天下战书下班后他还会步行到距离公司约三公里外进行冬泳熬炼，他说冬泳解乏，会让人精力很多。
02
喜好活动。
冬泳，跑步，打乒乓球，健身等都是卢福寿很喜好的活动。“我熬炼我欢愉”是卢福寿经常挂在嘴边的一句话，
03
杰出的身体本质。
卢福寿认为并不是每个人都可以经由过程熬炼的体例来做到像他一样抵御严寒，这与自身的健康状况，身体本质互相关注。
04
持之以恒的对峙和毅力。
做每一件事要想当作功都是需要持之以恒的对峙和长久的毅力的，几年的冬泳熬炼不是常人能对峙下来的，这必定需要一向的对峙。卢福寿恰是经由过程一向以来的对峙才可以有分歧常人的体魄。
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